Von der TK-Studie zur gesunden Hochschule: Was Mitarbeitende jetzt brauchen

Gesundheit an Hochschulen ist kein Randthema. Sie betrifft die Menschen, die lehren, forschen, führen, organisieren und den Hochschulalltag tragen. Die aktuelle TK-Studie zur Gesundheit von Professorinnen und Professoren macht deutlich, wie hoch der Druck in diesem Arbeitsfeld ist. Viele Befragte erleben ihren Berufsalltag als intensiv, temporeich und belastend. Auch Stress gehört für einen großen Teil der Befragten spürbar zum Alltag.

Diese Ergebnisse werfen eine Frage auf, die weit über einzelne Personen hinausgeht: Was brauchen Mitarbeitende an Hochschulen heute wirklich, um gesund, handlungsfähig und innerlich stabil zu bleiben? Denn mentale Gesundheit lässt sich nicht allein an die Einzelnen auslagern. Sie gehört auch in Personalentwicklung, Gesundheitsmanagement und Führung.

In diesem Artikel schaue ich darauf, was die TK-Studie über die aktuelle Lage an Hochschulen zeigt, welche Belastungsfaktoren dahinterstehen und welche Unterstützungsformate im Hochschulalltag tatsächlich hilfreich sein können. Außerdem stelle ich konkrete Angebote vor, mit denen ich Hochschulen bei der Förderung von mentaler Gesundheit, Resilienz und guter Zusammenarbeit unterstütze.

Die aktuelle TK-Studie zeigt: Der Druck an Hochschulen ist hoch

Hohe Belastung ist an Hochschulen keine Ausnahme

Die aktuelle PROFESS-Studie der Techniker Krankenkasse macht sichtbar, was viele Hochschulmitarbeitende seit Jahren erleben: Der Arbeitsalltag an Hochschulen ist von hoher Verdichtung, vielen parallelen Anforderungen und spürbarem Druck geprägt. Die Studie wurde 2025 unter mehr als 2.000 Professorinnen und Professoren an 47 staatlichen Hochschulen durchgeführt und liefert damit eine belastbare Grundlage für die Frage, wie gesund das System Hochschule aktuell wirklich ist. Die vollständige Studie stellt die TK auf ihrer Website zur Verfügung.

Drei Zahlen, die aufhorchen lassen

Drei Ergebnisse stechen besonders hervor. 62,7 Prozent der Befragten geben an, sich in einer durchschnittlichen Arbeitswoche häufig oder dauerhaft gestresst zu fühlen. 80,4 Prozent beschreiben ihre Arbeit als sehr intensiv. Und 95,4 Prozent sagen, dass sie zumindest teilweise zu viel zu tun haben und deshalb einzelne Aufgaben vernachlässigen müssen. Diese Zahlen zeigen kein kurzes Belastungstief, sondern einen Arbeitskontext, in dem Überforderung für viele längst Teil des normalen Hochschulalltags geworden ist.

Hinter den Zahlen stehen strukturelle Probleme

Dazu kommt ein Punkt, der für Hochschulen besonders relevant ist: Gesundheit wird schnell als persönliche Aufgabe einzelner Mitarbeitender gelesen, obwohl die Belastung stark mit Strukturen zusammenhängt. Die Studienverantwortlichen benennen ein Spannungsfeld aus hohen Erwartungen, multiplen Rollen, steigenden administrativen Anforderungen und wachsender Arbeitsverdichtung. Genau das macht die Ergebnisse für Hochschulleitungen, Personalentwicklung und Gesundheitsmanagement so bedeutsam. Es geht nicht nur um individuelles Durchhalten, sondern um die Frage, unter welchen Bedingungen Menschen an Hochschulen auf Dauer gesund arbeiten können.

Der Unterstützungsbedarf ist klar benannt

Auffällig ist auch, dass die Befragten den Bedarf an Unterstützung selbst deutlich formulieren. Laut TK wünschen sich 66 Prozent Coaching- und Unterstützungsangebote. Das ist ein starkes Signal. Hochschulmitarbeitende brauchen keine weiteren Appelle, einfach besser auf sich zu achten. Sie brauchen Formate, die entlasten, Orientierung geben und sich realistisch in ihren Arbeitsalltag integrieren lassen.

Warum mentale Gesundheit an Hochschulen kein Randthema ist

Hohe Anforderungen treffen auf viele Rollen gleichzeitig

Wer an einer Hochschule arbeitet, erfüllt selten nur eine Aufgabe. Lehrende und wissenschaftliche Mitarbeitende bewegen sich oft gleichzeitig zwischen Lehre, Forschung, Betreuung von Studierenden, Drittmittelanträgen, Gremienarbeit, Teamführung und organisatorischen Verpflichtungen. Genau dieses Spannungsfeld beschreibt auch die TK-Studie: Professorinnen und Professoren stehen unter hohen Erwartungen, tragen mehrere Rollen parallel und erleben steigende administrative Anforderungen bei wachsender Arbeitsverdichtung.

Arbeitsverdichtung bleibt nicht ohne Folgen

Belastung entsteht an Hochschulen nicht nur durch „viel Arbeit“, sondern durch die Art, wie diese Arbeit organisiert ist. Wenn Aufgaben parallel laufen, Deadlines eng getaktet sind und Unterbrechungen zum Normalzustand werden, steigt der Druck spürbar. Die TK-Studie zeigt genau das: Ein großer Teil der Befragten beschreibt die eigene Arbeit als sehr intensiv und temporeich, viele erleben regelmäßig Stress, und fast alle geben an, zumindest teilweise zu viel zu tun zu haben. Das spricht dafür, dass es hier nicht um Einzelfälle geht, sondern um ein Muster im System Hochschule.

Gesundheit ist keine Privatsache einzelner Mitarbeitender

Ein häufiger Denkfehler liegt darin, mentale Gesundheit als rein persönliche Aufgabe zu behandeln. Dann heißt es schnell: besser abgrenzen, besser priorisieren, besser auf sich achten. Das ist nicht falsch, reicht aber nicht aus. Wenn Arbeitsbedingungen dauerhaft überfordern, braucht es mehr als individuelle Tipps. Die Studienleiterin der PROFESS-Studie Prof. Dr. Yvette E. Hofmann formuliert es sehr klar: Professorengesundheit ist keine private Frage der Resilienz, sondern eine Aufgabe von Hochschulpolitik und Hochschulsteuerung. Diese Einschätzung lässt sich auch auf andere Beschäftigtengruppen an Hochschulen übertragen.

Führung, Kultur und Zusammenarbeit prägen Gesundheit im Alltag

Mentale Gesundheit zeigt sich nicht nur in Belastungswerten, sondern auch in der täglichen Arbeitskultur. Wie offen wird über Überforderung gesprochen? Wie realistisch werden Aufgaben verteilt? Wie laufen Kommunikation, Abstimmung und Zusammenarbeit? Die TK betont, dass Professorinnen und Professoren das Arbeits- und Lernumfeld an Hochschulen stark mitprägen und dass Gesundheit strukturell in Arbeitskultur, Lehre und Organisation verankert werden muss. Genau deshalb gehören Themen wie Kommunikation, Grenzen setzen, Führung und kollegiale Unterstützung in jede ernst gemeinte Strategie für eine gesunde Hochschule.

Hochschulen brauchen konkrete und alltagstaugliche Lösungen

Die gute Nachricht ist: Der Unterstützungsbedarf ist nicht nur sichtbar, sondern auch benennbar. Laut TK wünschen sich viele Befragte gezielt Coaching- und Unterstützungsangebote. Das zeigt, dass Hochschulmitarbeitende sehr genau spüren, was ihnen fehlt: nicht noch ein zusätzlicher Termin ohne Wirkung, sondern Formate, die entlasten, Orientierung geben und sich realistisch in einen vollen Arbeitsalltag integrieren lassen. Genau hier beginnt wirksame Gesundheitsförderung an Hochschulen.

Was Mitarbeitende jetzt konkret brauchen

Gute Absichten reichen nicht aus

Die aktuelle TK-Studie macht nicht nur die hohe Belastung im Hochschulalltag sichtbar. Sie zeigt auch, dass viele Professorinnen und Professoren an ihren Hochschulen zu wenig konkrete Unterstützung erleben. Rund 40 Prozent berichten, dass sie keinerlei konkrete Hilfen oder Ressourcen durch ihre Hochschule wahrnehmen. Nur etwa jede fünfte Person weiß überhaupt, ob sich die eigene Hochschule für gesundheitsfördernde Strukturen und Maßnahmen engagiert.

Genau darin liegt ein Kernproblem. Gesundheit wird an Hochschulen oft bejaht, aber im Alltag nicht konsequent mitgedacht. Dann gibt es einzelne Angebote, Aktionstage oder gut gemeinte Appelle zur Selbstfürsorge, aber keine klare Linie, keine ausreichende Sichtbarkeit und keine Formate, die wirklich an den Arbeitsrealitäten der Mitarbeitenden andocken.

Gesundheit gehört in Struktur, Führung und Personalentwicklung

Wer mentale Gesundheit an Hochschulen stärken will, darf das Thema nicht an einzelne Beschäftigte delegieren. Es reicht nicht, Menschen unter Dauerbelastung einfach zu raten, besser auf sich zu achten. Gesundheit gehört in die Personalentwicklung, ins Gesundheitsmanagement und in die Führungskultur. Die TK betont genau diesen strukturellen Handlungsbedarf und verweist darauf, dass das Thema an vielen Hochschulen noch nicht fest genug verankert ist.

Für die Praxis heißt das: Hochschulen brauchen Angebote, die nicht isoliert neben dem Arbeitsalltag stehen, sondern sich sinnvoll integrieren lassen. Mitarbeitende brauchen Orientierung, konkrete Entlastungsimpulse und Räume, in denen sie ihre Belastungen reflektieren, Handlungsspielräume erkennen und neue Strategien direkt erproben können.

Mitarbeitende brauchen alltagstaugliche Unterstützung

Was im Hochschulkontext gebraucht wird, sind keine zusätzlichen Termine ohne Wirkung. Gefragt sind Formate, die praxistauglich, klar strukturiert und realistisch umsetzbar sind. Dazu gehören Angebote, die

• typische Belastungen im Hochschulalltag ernst nehmen,
• wenig zusätzliche Hürden erzeugen,
• konkrete Werkzeuge für Stressbewältigung, Selbstfürsorge und Kommunikation vermitteln,
• Austausch und kollegiale Entlastung fördern
• und Transfer in den Arbeitsalltag von Anfang an mitdenken.

Gerade bei vollen Kalendern entscheidet nicht nur die Qualität eines Themas, sondern auch die Frage, ob ein Format machbar wirkt. Genau deshalb sind kurze, gut dosierte Formate, modulare Reihen und Lernreisen oft deutlich wirksamer als ein einmaliger Input ohne Anschluss.

Unterstützung muss unterschiedliche Zielgruppen im Blick haben

Ein weiterer Punkt wird in der Debatte oft zu wenig beachtet: Hochschule ist nicht gleich Hochschule. Lehrende, wissenschaftliche Mitarbeitende, Führungskräfte und Mitarbeitende in Verwaltung und Servicebereichen erleben Belastung auf unterschiedliche Weise. Dazu kommt, dass Professorinnen und Professoren laut TK auch bei ihren Mitarbeitenden und Studierenden eine hohe Beanspruchung wahrnehmen. 62 Prozent berichten von einer moderaten bis deutlichen Belastung ihrer Mitarbeitenden, 27 Prozent sogar von einer starken bis extremen Belastung. Bei Studierenden schätzen 71 Prozent die Belastung als moderat bis hoch ein, 23 Prozent sogar als extrem belastet.

Deshalb brauchen Hochschulen keine Einheitslösung, sondern passgenaue Angebote für unterschiedliche Gruppen und Aufgabenfelder. Mal steht Stressmanagement im Vordergrund, mal Grenzen setzen, mal Kommunikation, mal die Frage, wie Lehrende mit belasteten Studierenden gut umgehen können.

Was jetzt zählt: konkrete, anschlussfähige Formate

Aus meiner Sicht brauchen Mitarbeitende an Hochschulen heute vor allem drei Dinge: erstens Formate, die ihre Arbeitsrealität wirklich verstehen. Zweitens Angebote, die ohne Überforderung in einen vollen Alltag passen. Drittens Unterstützung, die nicht beim guten Vorsatz stehen bleibt, sondern Umsetzung erleichtert.

Genau an dieser Stelle wird Gesundheitsförderung wirksam: dort, wo Hochschulen nicht nur über Belastung sprechen, sondern konkrete Lern- und Entwicklungsräume schaffen, die Orientierung geben, entlasten und neue Handlungsmöglichkeiten eröffnen.

Welche Formate im Hochschulalltag wirklich funktionieren

Gute Formate müssen in volle Kalender passen

Hochschulmitarbeitende arbeiten oft unter hohem Zeitdruck. Genau deshalb entscheidet nicht nur das Thema über den Erfolg eines Angebots, sondern auch das Format. Ein Angebot kann fachlich noch so sinnvoll sein, wenn es zu aufwendig wirkt, zu wenig Praxisbezug hat oder sich schwer in den Arbeitsalltag integrieren lässt, wird es seltener genutzt.

Wirksame Formate für Hochschulen sind deshalb klar strukturiert, gut planbar und nah an der Realität der Zielgruppe. Sie greifen konkrete Belastungen auf, fördern Austausch und liefern Impulse, die sich direkt im Arbeitsalltag anwenden lassen.

Vorträge können sensibilisieren und Orientierung geben

Vorträge oder kürzere Impulsformate eignen sich gut, um ein Thema sichtbar zu machen, erste Denkanstöße zu geben und eine größere Gruppe niedrigschwellig zu erreichen. Sie sind vor allem dann sinnvoll, wenn Hochschulen einen Einstieg in Themen wie mentale Gesundheit, Stressmanagement oder Resilienz schaffen möchten.

Ein Vortrag kann Aufmerksamkeit erzeugen, enttabuisieren und erste praktische Impulse mitgeben. Für eine vertiefte Auseinandersetzung und echte Veränderung im Alltag reicht ein einmaliger Termin allein allerdings meist nicht aus.

Workshops schaffen mehr Tiefe und konkrete Umsetzung

Workshops bieten deutlich mehr Raum für Reflexion, Austausch und praktische Übungen. Sie sind besonders hilfreich, wenn Mitarbeitende nicht nur informiert werden sollen, sondern konkrete Strategien für ihren Arbeitsalltag entwickeln möchten.

In einem Workshop können Teilnehmende zum Beispiel eigene Belastungsmuster reflektieren, konkrete Gesprächssituationen bearbeiten, Strategien zum Grenzen setzen ausprobieren oder kleine Übungen zur Stressregulation kennenlernen. Gerade halbtägige oder ganztägige Workshops eignen sich gut, um Themen wie Stressmanagement, Resilienz, Achtsamkeit oder wertschätzende Kommunikation praxisnah zu vertiefen.

Workshopreihen fördern Wiederholung und Entwicklung

Manche Themen brauchen mehr als einen Termin. Gerade wenn es um Verhaltensänderung, Selbstfürsorge oder Kommunikation geht, ist Wiederholung ein großer Vorteil. Workshopreihen bieten die Möglichkeit, ein Thema in mehreren Etappen zu bearbeiten und zwischen den Terminen bereits erste Erfahrungen im Alltag zu sammeln.

Das ist an Hochschulen besonders wertvoll, weil die Teilnehmenden neue Impulse nicht nur hören, sondern im echten Arbeitskontext erproben können. Im nächsten Termin lassen sich Erfahrungen auswerten, Hürden besprechen und nächste Schritte ableiten. So entsteht mehr Nachhaltigkeit als in einem einmaligen Format.

Lernreisen verbinden Impulse und Alltag besonders gut

Ein besonders passendes Format für Hochschulen sind Lernreisen. Sie kombinieren mehrere kürzere Online-Termine mit kleinen Impulsen zwischen den Modulen, Reflexionsaufgaben und konkreten Transferideen. Dadurch entsteht eine gute Balance aus Verbindlichkeit und Flexibilität.

Lernreisen sind vor allem für Mitarbeitende mit vollen Kalendern attraktiv, weil sie keine langen Ausfallzeiten erzeugen und trotzdem Entwicklung über mehrere Wochen ermöglichen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich nicht nur einmal mit einem Thema, sondern bleiben in kleinen, machbaren Schritten dran. Genau das erhöht die Chance, dass neue Erkenntnisse tatsächlich im Alltag ankommen.

Präsenz oder online: entscheidend ist die Passung

Ob ein Angebot online oder in Präsenz stattfindet, hängt stark von Zielgruppe, Thema und Rahmenbedingungen der Hochschule ab. Präsenzformate bieten oft mehr Raum für persönliche Begegnung, intensiven Austausch und praktische Übungen. Online-Formate punkten durch gute Planbarkeit, geringeren organisatorischen Aufwand und eine leichtere Integration in den Arbeitsalltag.

Beide Wege können sehr wirksam sein, wenn sie passend gewählt werden. Entscheidend ist nicht das eine „beste“ Format, sondern die Frage: Was passt zu dieser Zielgruppe, zu diesem Thema und zu den zeitlichen Möglichkeiten der Hochschule?

Erst das passende Thema, dann das passende Format

Aus meiner Sicht entsteht wirksame Gesundheitsförderung an Hochschulen immer aus zwei gut aufeinander abgestimmten Ebenen: einem relevanten Thema und einem passenden Format. Themen wie Stressmanagement, Resilienz, Achtsamkeit, Grenzen setzen oder wertschätzende Kommunikation entfalten ihre Wirkung dann besonders gut, wenn sie in einem Format angeboten werden, das zur Zielgruppe und zum Hochschulalltag passt.

Mein Angebot für Hochschulen

Themen, die an der Realität von Hochschulen ansetzen

Ich unterstütze Hochschulen mit Angeboten, die sich an den tatsächlichen Belastungen und Herausforderungen von Mitarbeitenden orientieren. Im Mittelpunkt stehen Themen, die im Hochschulalltag immer wieder eine Rolle spielen: mentale Gesundheit, Stressmanagement, Resilienz, Achtsamkeit, gesunde Selbstfürsorge, Grenzen setzen und wertschätzende Kommunikation.

Ein Schwerpunkt liegt auf dem Thema „Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz Hochschule“. Hier geht es darum, psychische Belastungen im Hochschulkontext besser zu verstehen, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und konkrete Strategien für einen gesünderen Umgang mit Stress und Überforderung zu entwickeln.

Ein weiteres zentrales Thema ist Stressmanagement im Hochschulalltag. Dabei stehen typische Belastungsspitzen, innere Antreiber, realistische Priorisierung und alltagstaugliche Wege zur Entlastung im Fokus. Ziel ist es, Mitarbeitenden Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie auch in intensiven Phasen handlungsfähig bleiben.

Mit Angeboten zu Resilienz und Selbstfürsorge unterstütze ich Mitarbeitende dabei, ihre innere Haltung zu stärken, Belastungsmuster besser zu verstehen und eigene Ressourcen bewusster zu nutzen. Gerade in einem Umfeld mit hoher Verantwortung, vielen Rollen und wenig Pause ist diese innere Stabilität ein wichtiger Schutzfaktor.

Hinzu kommen Formate zu gesunden Grenzen und wertschätzender Kommunikation. Diese Themen sind besonders relevant, wenn Erwartungen unklar sind, Konflikte Kraft kosten oder es schwerfällt, die eigenen Zuständigkeiten klar zu benennen. Hier arbeite ich praxisnah mit typischen Situationen aus dem Hochschulalltag, damit Teilnehmende konkrete Formulierungen und Handlungsoptionen entwickeln können.

Ergänzend biete ich auch Formate für Lehrende an, etwa zum Thema Mentale Gesundheit von Studierenden stärken. Dabei geht es um die Frage, wie Lehrende ein lernförderliches und entlastendes Umfeld schaffen und mit stressbelasteten Studierenden professionell und klar umgehen können.

Passende Formate für unterschiedliche Zielgruppen und Ziele

Diese Themen biete ich in verschiedenen Formaten an: als Vortrag, Workshop, Workshopreihe oder Lernreise, online oder in Präsenz. Je nach Zielsetzung kann ein kürzerer Impuls sinnvoll sein, ein halbtägiger oder ganztägiger Workshop oder ein mehrteiliges Format mit stärkerem Praxistransfer.

Alle Angebote passe ich an Zielgruppe, Zeitrahmen und Bedarf der jeweiligen Hochschule an. Möglich sind offene Formate für größere Gruppen ebenso wie zielgruppenspezifische Angebote für Lehrende, wissenschaftliche Mitarbeitende, Führungskräfte oder Mitarbeitende in Verwaltung und Servicebereichen.

Mein Fokus: alltagstauglich, transferorientiert und hochschulsensibel

In meiner Arbeit verbinde ich fachliche Fundierung mit praxisnahen Methoden und einer klaren Orientierung am Hochschulalltag. Mir ist wichtig, dass Teilnehmende nicht nur gute Impulse mitnehmen, sondern konkrete Ideen, Formulierungen und Werkzeuge, die sie direkt in ihrer Arbeit nutzen können.

Gerade deshalb arbeite ich gern mit Formaten, die Austausch, Reflexion und kleine Umsetzungsschritte fördern. So entstehen Angebote, die nicht nur informieren, sondern im Alltag tatsächlich etwas in Bewegung bringen.

Einladung zur Zusammenarbeit

Hochschulen stehen vor der Aufgabe, Gesundheit nicht nur zu thematisieren, sondern im Arbeitsalltag konkret zu stärken. Die aktuelle Diskussion zeigt klar: Mitarbeitende brauchen keine weiteren Appelle zum Durchhalten, sondern Angebote, die entlasten, Orientierung geben und sich realistisch in ihren Berufsalltag integrieren lassen.

Genau hier setze ich mit meinen Formaten an. Ich unterstütze Hochschulen dabei, passende Angebote für Lehrende, wissenschaftliche Mitarbeitende, Führungskräfte und Mitarbeitende in Verwaltung und Servicebereichen zu entwickeln: praxisnah, transferorientiert und abgestimmt auf die jeweilige Zielgruppe.

Ob als erster Impuls, als vertiefender Workshop oder als mehrteiliges Format mit nachhaltigem Lerntransfer: Gemeinsam lässt sich ein Angebot gestalten, das zu den aktuellen Herausforderungen Ihrer Hochschule passt und Ihre Mitarbeitenden spürbar unterstützt.

Sie möchten die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden gezielt stärken? Gern entwickle ich ein passendes Format für Ihre Hochschule.

Ob Impulsworkshop, Inhouse-Seminar oder Lernreise: Ich unterstütze Hochschulen mit praxistauglichen Angeboten zu Stressmanagement, Resilienz, Achtsamkeit und Kommunikation.

Beispiele für konkrete Angebote und Formate finden Sie auf meiner Seite „Angebote für Hochschulen“.

Lassen Sie uns ins Gespräch kommen, wenn Sie ein Angebot suchen, das sich gut in den Hochschulalltag integrieren lässt und echte Umsetzung fördert.