Klar und wertschätzend kommunizieren
Auch wenn Gespräche schwierig werden
Ein 6-wöchiges Online-Programm für Menschen aus Hochschule, Verwaltung, Bildung und Unternehmen, die schwierige Gespräche ruhiger führen, klarer sprechen und sich im Miteinander weniger aufreiben möchten.
Manche Gespräche kosten mehr Kraft als der eigentliche Inhalt. Du überlegst vorher lange, wie du etwas sagen sollst. Du erklärst dich im Gespräch zu viel oder du ärgerst dich hinterher, weil du wieder nicht klar genug warst.
In diesem Programm lernst du, schwierige Kommunikationssituationen früher zu erkennen, deine Anliegen klarer zu formulieren und bei Widerstand innerlich stabiler zu bleiben. Nicht mit Gesprächstricks und nicht mit harten Parolen, sondern mit Klarheit, Selbstführung und einer Sprache, die zu dir passt.
Für mehr Ruhe, Klarheit und Sicherheit in Gesprächen, Meetings, Mails und angespannten Alltagssituationen.
Trag dich unverbindlich ein, wenn du beim nächsten Durchgang dabei sein möchtest. Du erhältst dann zuerst alle Informationen zu Termin, Ablauf und Anmeldung. Die Eintragung ist unverbindlich. Du gehst damit keine Buchung ein.
So funktioniert das Abrufangebot
Dieses Programm startet, sobald genügend Interessent:innen zusammengekommen sind. Wenn du Interesse hast, kannst du dich unverbindlich vormerken lassen. Sobald ein neuer Durchgang geplant wird, erhältst du alle Informationen zu Terminen und Anmeldung. Erst dann entscheidest du, ob du verbindlich buchen möchtest.
Deine Vormerkung ist keine Buchung und keine Zahlungsverpflichtung.
Für wen dieses Online-Programm gedacht ist
Dieses Online-Programm ist für dich gedacht, wenn du beruflich viel mit Menschen zu tun hast und schwierige Gespräche klarer, ruhiger und wertschätzender führen möchtest. Es passt besonders gut, wenn du in Hochschule, Verwaltung, Bildung oder Unternehmen arbeitest und
- unangenehme Gespräche oft aufschiebst
- dich in Gesprächen zu viel erklärst
- Kritik, Grenzen oder Wünsche klarer ansprechen möchtest
- nach Gesprächen lange grübelst
- bei Widerstand oder emotionalen Reaktionen schnell unsicher wirst
- im Berufsalltag klarer auf den Punkt kommen möchtest
Worum es in dem Programm geht
In diesem 6-wöchigen Online-Programm geht es darum, schwierige Gespräche im Arbeitsalltag klarer, ruhiger und wertschätzender zu führen. Du schaust darauf,
- was dich in angespannten Gesprächssituationen unter Druck setzt,
- welche Formulierungen zu deinen Anliegen, deiner Rolle und deiner Situation passen
- wie du bei Widerstand, Rechtfertigung oder emotionalen Reaktionen bei dir bleibst
- wie du das Gelernte in Meetings, Mails, Abstimmungen und Rückmeldegesprächen nutzt
Es geht nicht um perfekte Gesprächstechniken.
Es geht um Klarheit, Selbstführung und eine Sprache,
die zu dir passt.
Wenn du dich hier wiedererkennst, stellt sich meist nicht die Frage ob etwas verändert werden sollte, sondern wie, ohne zusätzlichen Druck.
Was sich in 6 Wochen für dich verändern kann
Nach den 6 Wochen erkennst du früher, wann ein Gespräch schwierig für dich wird. Du verstehst besser, was dich innerlich stresst, und kannst dich schneller sortieren. Du formulierst klarer, was du meinst, ohne hart zu werden oder dich endlos zu erklären. Das kann im Alltag so aussehen:
- Du schiebst schwierige Gespräche seltener auf.
- Du sprichst Anliegen, Kritik oder Grenzen früher an.
- Du bleibst bei Widerstand ruhiger.
- Du erklärst dich weniger und kommst klarer auf den Punkt.
- Du grübelst nach Gesprächen weniger lange weiter.
Am Ende geht es nicht darum, jedes Gespräch perfekt zu führen.
Es geht darum, dass du auch in angespannten Momenten klar, wertschätzend und innerlich stabil bleibst.
Was dieses Angebot nicht verspricht
Dieses Programm verspricht keine perfekten Gespräche und keine schnellen Tricks für schwierige Menschen. Es geht nicht darum, jedes Gespräch souverän zu „gewinnen“, andere zu überzeugen oder Konflikte wegzumoderieren. Es geht auch nicht darum, härter, lauter oder besonders schlagfertig zu werden. Dieses Programm passt vermutlich nicht zu dir, wenn du …
- einfache Standardsätze suchst, die in jeder Situation funktionieren
- vor allem lernen möchtest, dich durchzusetzen oder andere zu überreden
- erwartest, dass nach 6 Wochen jedes schwierige Gespräch leicht wird
- keine Lust hast, deine eigenen Muster ehrlich anzuschauen
- nur Input konsumieren möchtest, ohne etwas im Alltag auszuprobieren
- eine Therapie, Mediation oder rechtliche Beratung für einen akuten Konflikt brauchst
Dieses Programm ist für Menschen gedacht, die bereit sind, echte Situationen aus ihrem Alltag anzuschauen, kleine Schritte zu üben und ihren eigenen Kommunikationsstil zu stärken.
Klar. Wertschätzend. Mit mehr innerer Stabilität.
Was du hier stattdessen findest
Du findest hier einen klaren, geschützten Rahmen, in dem du schwierige Gespräche aus deinem Arbeitsalltag sortieren, verstehen und vorbereiten kannst.
Du bekommst keine fertigen Sätze für jede Lebenslage. Du entwickelst Formulierungen, die zu dir, deiner Rolle und deiner Situation passen.
Du lernst, früher wahrzunehmen, wann ein Gespräch schwierig wird, was dich innerlich unter Druck setzt und wie du dich in solchen Momenten bewusster ausrichten kannst.
Im Programm arbeitest du mit:
– konkreten Situationen aus deinem Berufsalltag
– kurzen fachlichen Impulsen
– Reflexionsfragen, die Klarheit schaffen
– Formulierungshilfen für heikle Gespräche
– kleinen Übungen für mehr Ruhe und Selbstführung
– Wochenaufgaben, die du direkt im Alltag testen kannst
So entsteht Schritt für Schritt ein Kommunikationsstil, der klar, wertschätzend und tragfähig ist, auch dann, wenn Gespräche unangenehm werden.
Über mich
Ich bin Antje Klees, Trainerin und Coach für Stressmanagement, mentale Gesundheit, Achtsamkeit und wertschätzende Kommunikation.
In meinen Workshops arbeite ich mit Menschen aus Hochschulen, Verwaltungen, Bildungseinrichtungen und Unternehmen, die im Berufsalltag viel kommunizieren, Verantwortung tragen und dabei oft zwischen Erwartungen, Zeitdruck und eigenen Grenzen stehen.
Ich kenne diese Situationen aus vielen Perspektiven: aus meiner früheren Arbeit als Gymnasiallehrerin, aus meiner Tätigkeit an der Hochschule und aus meiner heutigen Arbeit als Trainerin und Coach.
Mich interessiert nicht, wie Kommunikation auf dem Papier perfekt klingt. Mich interessiert, was Menschen in echten Gesprächen brauchen, damit sie klar bleiben, ruhig reagieren und sich selbst ernst nehmen können.
In diesem Programm verbinde ich fachliche Impulse mit Reflexion, Achtsamkeit und alltagstauglichen Übungen. Du bekommst bei mir keine Kommunikationsshow und keine Schlagfertigkeitsparolen. Du bekommst einen klaren, wertschätzenden Rahmen, in dem du deinen eigenen Stil stärken kannst.
Klar. Ruhig. Echt und passend zu deinem Arbeitsalltag.
Aus dieser Haltung heraus ist ein klar strukturierter, kompakter Rahmen entstanden, der Veränderung im Alltag möglich macht.
Mein Angebot:
Klar und wertschätzend kommunizieren
„Klar und wertschätzend kommunizieren – auch wenn Gespräche schwierig werden“ ist ein 6-wöchiges Online-Programm für Menschen aus Hochschule, Verwaltung, Bildung und Unternehmen, die schwierige Gespräche ruhiger führen, klarer sprechen und im Miteinander handlungsfähiger bleiben möchten.
Dieses Angebot ist bewusst kompakt, klar strukturiert und alltagstauglich aufgebaut. Du bekommst keinen überladenen Kurs und keine Kommunikationsformeln für jede Lage. Du bekommst einen geschützten Rahmen, in dem du mit echten Situationen aus deinem Berufsalltag arbeiten kannst.
Du lernst, früher wahrzunehmen, was dich in angespannten Gesprächen unter Druck setzt. Du entwickelst Formulierungen für Anliegen, Kritik, Grenzen und Wünsche. Und du übst, auch bei Widerstand, Rechtfertigung oder emotionalen Reaktionen klar und innerlich stabil zu bleiben.
Ablauf und Struktur auf einen Blick
Die drei Live-Abende
Abend 1 – Verstehen, was schwierige Gespräche bei dir auslösen
Du erkennst typische Gesprächssituationen, die dich Kraft kosten, und verstehst besser, welche Muster, Antreiber oder Stresssignale dabei eine Rolle spielen.
Abend 2 – Klar sagen, was du meinst, ohne hart zu werden
Du entwickelst passende Formulierungen für heikle Situationen und übst, Anliegen, Kritik, Grenzen oder Wünsche klar und wertschätzend auszusprechen.
Abend 3 – Ruhig bleiben, wenn es unangenehm wird
Du stärkst deine innere Stabilität für Gespräche mit Widerstand, Rechtfertigung oder emotionalen Reaktionen und entwickelst deinen persönlichen Kommunikationskompass für den Alltag.
Zwischen den Live-Abenden
Zwischen den Terminen erhältst du jede Woche eine E-Mail mit:
– einem klaren Wochenfokus
– einem kurzen Impuls zur Einordnung
– einer konkreten Übung für deinen Arbeitsalltag
– einer Reflexionsfrage für mehr Klarheit
Du musst nichts perfekt umsetzen. Du gehst Schritt für Schritt und probierst kleine Veränderungen dort aus, wo Kommunikation für dich wirklich stattfindet: in Gesprächen, Meetings, Mails, Abstimmungen oder kurzen Momenten zwischen zwei Terminen.
Ergänzend buchbar: Kommunikations-Coaching
Wenn du einzelne Situationen persönlicher vertiefen möchtest, kannst du ein begleitendes 1:1-Coaching hinzubuchen.
– 2 × 60 Minuten während der 6 Wochen
– individuell terminierbar
– fokussiert auf deine konkreten Gesprächssituationen
Nach Abschluss des Online-Programms kannst du ein einmaliges Integrationsgespräch buchen, um deine Erkenntnisse weiter in deinem Arbeitsalltag zu verankern.
Dieses Angebot lädt dich ein, schwierige Gespräche nicht länger nur auszuhalten,
sondern sie bewusster, klarer und wertschätzender zu gestalten.
Du musst nicht schlagfertiger werden. Du darfst klarer werden.
Die Module – Woche für Woche
Woche 1: Ankommen und Gesprächsmuster verstehen
Start mit dem ersten Live-Abend
Du klärst, welche Gespräche dich im Arbeitsalltag besonders viel Kraft kosten und du erkennst typische Muster. Du entwickelst eine erste Orientierung für die kommenden Wochen und wählst konkrete Gesprächssituationen aus.
Woche 2:
Früher wahrnehmen, wann Gespräche kippen
Du lernst, deine eigenen Stresssignale in angespannten Gesprächen bewusster wahrzunehmen: körperlich, emotional und gedanklich.
Du erkennst, wann ein Gespräch schwierig wird und entwickelst daraus einen kleinen Stop-Moment.
Woche 3:
Klar sagen, was du meinst
Zweiter Live-Abend
Du findest eine ruhige, klare Sprache für das, was dir wichtig ist. Du übst, Anliegen, Kritik, Grenzen oder Wünsche so zu formulieren, dass sie verständlich und wertschätzend bleiben. Du arbeitest mit echten Situationen aus deinem Alltag: Gespräche, Meetings, Mails oder Abstimmungen .
Woche 4:
Schwierige Inhalte aussprechen
Du probierst erste Formulierungen im Alltag aus und sammelst eigene Erfahrungen.
Du übst, heikle Themen früher anzusprechen, ohne dich zu rechtfertigen oder unnötig hart zu werden. Dabei geht es nicht um perfekte Gespräche, sondern um einen klareren nächsten Schritt.
Woche 5:
Ruhig bleiben, wenn andere reagieren
Du lernst, mit Widerstand, Rechtfertigung, Schweigen oder emotionalen Reaktionen bewusster umzugehen.
Du stärkst deine innere Stabilität und entwickelst Antworten, die klar bleiben, ohne zu eskalieren oder dich zurückzunehmen.
Woche 6:
Integration und Selbstführung
Abschluss mit dem dritten Live-Abend
Du blickst auf deine Entwicklung und Fortschritte in den letzten Wochen zurück.
Du entwickelst deinen persönlichen Kommunikationskompass für den Alltag: klare Sätze, innere Anker und kleine Routinen, die dir helfen, in angespannten Momenten wertschätzend und bei dir zu bleiben.
Auf einen Blick
Klar und wertschätzend kommunizieren – auch wenn Gespräche schwierig werden
- Was dich erwartet:
Ein 6-wöchiges Online-Programm, das dir hilft, schwierige Gespräche ruhiger zu führen, klarer zu sprechen und auch bei Widerstand innerlich stabil zu bleiben. - Für wen:
Für Menschen aus Hochschule, Verwaltung, Bildung und Unternehmen, die beruflich viel kommunizieren und sich für schwierige Gespräche mehr Klarheit, Ruhe und Sicherheit wünschen. - Dauer und Rahmen: 6 Wochen · 3 Live-Abende (je 120 Minuten) · kleine Gruppe (12–15 Personen) · online
- Zeitaufwand: Ca. 30–45 Minuten pro Woche zusätzlich zu den Live-Terminen · wöchentliche Impulse · konkrete Transferaufgaben
- Haltung: Klar, wertschätzend und alltagstauglich · ohne Gesprächstricks, Druck oder harte Durchsetzungsstrategien
- Investition: 790 € für das 6-wöchige Online-Programm. Die Vormerkung ist unverbindlich und keine Buchung.
- Optional:
Integrationsgespräch nach Abschluss (1 × 90 Min | 240 €)
Begleitendes 1:1-Kommunikations-Coaching (2 × 60 Min | +420 €) - Start: Das Programm startet, sobald sich genügend Interessent:innen eingetragen haben.
Wenn du beim nächsten Durchgang informiert werden möchtest, kannst du dich unverbindlich vormerken lassen. Deine Eintragung ist keine Buchung und keine Zahlungsverpflichtung.
FAQ (Häufige Fragen – ehrlich beantwortet)
Möchtest du beim nächsten Durchgang dabei sein?
Wenn dich das Online-Programm „Klar und wertschätzend kommunizieren – auch wenn Gespräche schwierig werden“ anspricht, kannst du dich hier unverbindlich vormerken lassen. Sobald genügend Interessent:innen zusammengekommen sind, plane ich den nächsten Durchgang und informiere dich per E-Mail über Termine, Ablauf, Preis und Anmeldung.
Wichtig:
Deine Vormerkung ist noch keine Buchung. Du gehst keine Zahlungsverpflichtung ein. Du entscheidest später in Ruhe, ob du verbindlich teilnehmen möchtest.
Deine Vormerkung ist unverbindlich. Du erhältst eine E-Mail, sobald der nächste Durchgang geplant wird.
