15 sofort einsetzbare Mikro-Impulse
für eine mental gesündere Lehre
Eine kompakte PDF-Toolbox für Hochschullehrende, Dozent:innen und Mitarbeitende mit Lehraufgaben
Lehre muss nicht perfekt sein, um entlastend zu wirken. Oft sind es kleine, kluge Veränderungen, die Studierenden mehr Orientierung, Sicherheit und Lernfähigkeit geben. Mit dieser Toolbox erhalten Sie 15 sofort nutzbare Impulse, mit denen Sie Ihre Lehrveranstaltungen klarer, menschlicher und alltagstauglich entlastender gestalten können, ohne zusätzlichen Perfektionsdruck und ohne Ihre Rolle zu verlassen.
Für 0 € | kompakt | direkt einsetzbar
Für wen ist diese Toolbox gedacht?
Diese Toolbox ist für Sie, wenn Sie an einer Hochschule lehren und sich mehr Sicherheit und Klarheit für Ihren Lehralltag wünschen.
Zum Beispiel, wenn Sie …
– merken, dass Studierende oft unter Druck stehen
– Rückzug, Unsicherheit oder Überforderung in Lehrveranstaltungen beobachten
– Ihre Lehre mit kleinen Mitteln klarer und entlastender gestalten möchten
– in Gesprächen mit belasteten Studierenden sprachlich sicherer werden wollen
– konkrete, sofort einsetzbare Ideen suchen statt zusätzlicher Theorie
Sie ist besonders passend für Hochschullehrende, Dozent:innen, Lehrbeauftragte und Mitarbeitende mit lehrender Tätigkeit.
Worum es in dieser Toolbox geht
Mentale Gesundheit von Studierenden ist kein Thema, das erst in Krisen beginnt. Sie zeigt sich oft viel früher: in Unsicherheit, Rückzug, Fehlzeiten, Überforderung oder auffällig vielen Nachfragen.
Genau deshalb betrifft das Thema auch die Lehre. Lehrende sollen nicht therapieren, aber sie schaffen in ihren Lehrveranstaltungen Bedingungen, die Orientierung geben oder zusätzlichen Druck erzeugen können.
Diese Toolbox hilft Ihnen dabei, an 15 kleinen Stellen genau dort anzusetzen, wo Lehre oft besonders wirksam ist: bei Klarheit, Lernklima und Kommunikation.
Diese Toolbox will nicht alles lösen. Sie soll Ihre Lehre an 15 kleinen Stellen klarer, menschlicher und entlastender machen.
Das erwartet Sie in der Toolbox
Die Toolbox ist so aufgebaut, dass Sie schnell hineinfinden und direkt mit einem ersten Impuls starten können.
3 Bereiche
Teil 1 – Mehr Klarheit, weniger Druck
5 Mikro-Impulse für verständlichere Anforderungen, planbare Lernprozesse und transparentere Bewertung.
Teil 2 – Lernklima stärken, Zugehörigkeit fördern
5 kleine Interventionen, die Beteiligung erleichtern, Sicherheit stärken und soziale Isolation reduzieren können.
Teil 3 – Klar und wertschätzend sprechen
5 Gesprächsimpulse für kurze, rollensichere Gespräche mit belasteten Studierenden.
In 10–15 Minuten erfassbar und direkt in der Lehre nutzbar.
Was Ihnen diese Toolbox ermöglicht
Mit dieser Toolbox können Sie Ihre Lehrveranstaltungen mit kleinen, realistischen Schritten entlastender gestalten, ohne alles umzustellen.
Sie unterstützt Sie dabei,
- Unsicherheit bei Studierenden früher zu erkennen
- Anforderungen klarer und verständlicher zu kommunizieren
- Beteiligung niedrigschwelliger zu ermöglichen
- Gespräche mit belasteten Studierenden sprachlich sicherer zu führen
- mit einem ersten machbaren Schritt zu starten statt mit einem großen Vorsatz
Kleine Veränderungen wirken oft stärker als große Pläne, vor allem dann, wenn sie wirklich in Ihren Hochschulalltag passen.
Warum kleine Schritte oft mehr bewirken
Viele Lehrende haben längst genug auf dem Tisch. Deshalb braucht es keine weitere To-do-Liste, sondern praxistaugliche Ideen, die sich ohne großen Zusatzaufwand umsetzen lassen.
Genau deshalb ist diese Toolbox bewusst kompakt gehalten. Sie sollen nicht alles auf einmal verändern, sondern einen Impuls auswählen, ausprobieren und an Ihren Stil, Ihr Fach und Ihr Lehrformat anpassen.
Sie müssen nicht therapieren. Aber Sie können Ihre Lehre so gestalten, dass sie Orientierung, Sicherheit und Lernfähigkeit stärkt.
Hallo, ich bin Antje Klees!
Expertin für Stressmanagement, mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Kommunikation. Ich unterstütze Berufstätige im Bildungs-, Verwaltungs- und Unternehmensbereich dabei, gelassener mit Herausforderungen umzugehen, innere Stärke zu entwickeln und wertschätzend zu kommunizieren.
Meine Mission: Menschen dabei helfen, Stress nachhaltig zu bewältigen, ihre mentale Gesundheit zu stärken und mit mehr Leichtigkeit durch den Berufsalltag zu gehen. Dabei setze ich auf praxisnahe, alltagstaugliche Methoden, die sofort spürbare Veränderungen ermöglichen.
➡ Mehr erfahren? Besuche meine Website, abonniere meinen Newsletter „Innere Stärke – Äußerer Erfolg – Impulse“ oder höre meinen Podcast „Kaffeepause mit Klarheit“ für regelmäßige Tipps und Inspiration. 😊
Sie möchten das Thema an Ihrer Hochschule vertiefen?
Ich biete Workshops, Vorträge und Weiterbildungen für Hochschulen, Lehrende und Hochschulteams an – zum Beispiel zu den Themen:
– mentale Gesundheit von Studierenden stärken
– klare und gesundheitsförderliche Lehre
– Kommunikation mit belasteten Studierenden
– Stressmanagement, Achtsamkeit und Resilienz im Hochschulalltag
Mehr Informationen und konkrete Angebote für Hochschulen finden Sie hier.
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