Hallo, ich bin Antje Klees!
Trainerin und Coach für Stressmanagement, mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Kommunikation.
- Sie möchten besser mit Stress umgehen und Ihre Resilienz stärken?
- Sie fragen sich, wie Sie mehr mentale Leichtigkeit und innere Balance finden?
- Sie wollen Ihre Kommunikation verbessern, um Missverständnisse und Konflikte zu reduzieren?
Ich unterstütze Berufstätige im Bildungs-, Verwaltungs- und Unternehmensbereich dabei, gelassener mit Herausforderungen umzugehen, ihre mentale Stärke zu stärken und wert-schätzend zu kommunizieren.
In meinen Coachings, Workshops und Trainings vermittle ich praxisnahe Methoden, die sich leicht in den Berufsalltag integrieren lassen – für weniger Stress, mehr innere Ruhe und nachhaltigen Erfolg. Denn ich bin überzeugt: Innere Stärke ist die Basis für äußeren Erfolg.
Warum Sie mit mir arbeiten sollten
Meine Arbeit ist praxisnah, empathisch und nachhaltig. Ich weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, in einem anspruchsvollen Arbeitsumfeld zu bestehen. Als langjährige Mitarbeiterin im Bildungs- und Verwaltungsbereich kenne ich den hohen Leistungsdruck, die wachsenden Anforderungen und die ständige Erreichbarkeit, die den Alltag oft bestimmen. Gleichzeitig sehe ich, wie groß der Wunsch nach mehr mentaler Leichtigkeit, Klarheit und Balance ist.
Genau hier setze ich an: Mit individuellen, praxiserprobten und alltagstauglichen Methoden, die nicht nur kurzfristig helfen, sondern langfristig wirksam sind. Damit Sie nicht nur funktionieren, sondern Ihren Beruf mit Energie und Freude ausüben können.
Was meine Beratungen, Trainings, Seminare und Vorträge einzigartig macht
Ich verbinde wissenschaftlich fundiertes Wissen aus den Bereichen Stressmanagement, mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Kommunikation mit praxiserprobten Strategien aus dem Bildungs-, Unternehmens- und Verwaltungsbereich. Mit meinem empathischen, wertschätzenden Ansatz biete ich Ihnen maßgeschneiderte, umsetzbare Lösungen an, die wirklich funktionieren und sowohl für Einzelpersonen als auch für Teams geeignet sind.
Meine Spezialität ist es, komplexe Themen greifbar zu machen und sie so zu vermitteln, dass sie leicht in Ihren Berufsalltag integrierbar sind und für spürbare Entlastung und nachhaltige Wirkung sorgen. Durch mein Verständnis für Ihre Arbeitsrealität entsteht ein Angebot, das individuell, praxistauglich und auf den Punkt ist.
Bei welchen Herausforderungen ich Sie unterstütze
- Stressbewältigung & Resilienz: Für einen entspannten und produktiven Arbeitsalltag.
- Mentale Gesundheit: Prävention von Überlastung und Burnout.
- Achtsamkeit im Beruf: Mehr Klarheit, Gelassenheit und Fokus.
- Kommunikation & Zusammenarbeit: Förderung von Teamgeist und wertschätzender Interaktion.
Ob als Coach, Trainerin oder Impulsgeberin – ich begleite Sie mit Empathie, Erfahrung und einem ganzheitlichen Blick, damit Sie Ihren Berufsalltag entspannter, gesünder und erfüllter gestalten können.
Meine Reise – Wie ich wurde, was ich heute bin
Werfen Sie einen Blick auf meinen persönlichen und beruflichen Weg, der mich zur Trainerin und zum Coach für Stressmanagement, mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Kommunikation geführt hat.
Bis 2004: Die ersten Weichen –
Meine Faszination für Lernen und Entwicklung
Seit meinem Studium interessierte ich mich für die Wechselwirkungen zwischen Lernen, Stress und persönlicher Entwicklung. Ich erkannte, dass Fachwissen allein nicht ausreicht. Mentale Stärke, Selbstfürsorge und gute Kommunikation sind entscheidend für Erfolg und Wohlbefinden.
2004: Mein Weg in die Bildungswelt
Ich arbeitete 18 Jahre als Gymnasiallehrerin für Mathematik und Französisch in verschiedenen Schulformen. Während dieser Zeit erlebte ich die Herausforderungen von steigenden Anforderungen, Zeitdruck und ständiger Erreichbarkeit hautnah. Ich weiß, wie es ist, zwischen Konferenzen, Abgabeterminen und Verantwortung zu jonglieren und gleichzeitig den eigenen Ansprüchen gerecht werden zu wollen.
2016: Der Wendepunkt – Meine persönliche Erfahrung mit Überforderung und Veränderung
Nach der Geburt meiner zweiten Tochter lernte ich, wie wichtig mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind. Ich kann die zahlreichen neuen Herausforderungen nur bewältigen, wenn ich gut für mich sorge. Ich begann, mich intensiv mit Resilienzstrategien und Stressbewältigung auseinanderzusetzen und erkannte:
Hier liegt mein Weg.
2019: Weiterbildung und Spezialisierung
Ich entschied mich, mein Wissen durch gezielte Weiterbildungen im Bereich Stressmanagement, Mentaltraining und Kommunikation zu vertiefen. Ich lernte wissenschaftlich fundierte Methoden kennen, die nicht nur in der Theorie funktionieren, sondern sich direkt im (Berufs-)Alltag umsetzen lassen.
2020: Der Schritt in die Selbstständigkeit
Mit dem Wunsch, Menschen nachhaltig zu unterstützen, gründete ich mein eigenes Unternehmen Lerne•Träume•Lebe. Ich möchte meine Kund:innen dabei begleiten, gesund leben und arbeiten zu können und sich Zeit für ihre Wünsche zu nehmen.
2025: Neuausrichtung & Angekommen
Heute arbeite ich als Trainerin, Coach und Mentorin für Berufstätige im Bildungs-, Verwaltungs- und Unternehmensbereich. Ich helfe ihnen, Stress zu reduzieren, mentale Stärke sowie Resilienz zu entwickeln und wertschätzender zu kommunizieren, damit sie erfolgreich und gesund bleiben. Denn wer innerlich stark ist, kann im Außen Großes bewirken.
Qualifikationen & Ausbildung
- Trainerin für Stressmanagement nach § 20 SGB V (fitmedi Akademie, 2019)
- Mentaltrainer & Mental Coach (fitmedi Akademie, 2019)
- Trainerin für Kommunikation (fitmedi Akademie, 2019)
- Trainerin für Konfliktmanagement (fitmedi Akademie, 2019)
- Meditationslehrerin (fitmedi Akademie, 2019)
- Fortbildung Systemisches Coaching (fitmedi Akademie, 2019)
- Gruppen digital und lebendig moderieren (Coachingbande, 2022)
- Förderung studentischer Lernstrategien in (virtuellen) Lehrveranstaltungen (AGWW, 2024)
- Studierende zum nachhaltigen Lernen anleiten (HDM, 2024)
- 18 Jahre Erfahrung als Gymnasiallehrerin für Mathematik und Französisch in verschiedenen Schulformen und Bildungssystemen
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