Eine Frau schreibt auf ihrem Laptop und hält ein kühles Getränk in der Hand, umgeben von Palmen und einer Schwimmfigur

15.–21. Juli 2025 | Für 0 Euro
Für Lehrende, wissenschaftliche Mitarbeitende
und Berufstätige in Verwaltung und Unternehmen

Kennst du diese Situationen?

Semesterende, Prüfungszeit, Deadlines – alles kommt gleichzeitig, und der Druck steigt.
Emotionale Gespräche mit Studierenden und Kolleg*innen – du möchtest helfen, aber deine Ressourcen sind knapp.
Wachsende To-do-Liste – du weißt kaum noch, wie du Prioritäten setzen sollst.
Perfektionismus und hoher Selbstanspruch – du bist erschöpft, willst aber trotzdem alles schaffen.

Kurz gesagt:
Stress pur und du möchtest eigentlich nur noch entspannt in den Sommer starten.

Hier gehts zum Summer Boost!

Was wäre, wenn du…

Eine Frau reckt und streckt sich im Büro am Schreibtisch und macht eine kleine Pause.
  • …trotz hoher Belastung kurze Momente der Entspannung und Klarheit findest?
  • …kleine, wirksame Methoden lernst, um deine Energiereserven schnell aufzufüllen?
  • …ohne schlechtes Gewissen Aufgaben loslassen und Grenzen setzen könntest?

Dann bist du hier genau richtig!

Was dich erwartet – 7 Tage, 7 Impulse:

Vom 15. bis 21. Juli 2025 bekommst du täglich einen kurzen, knackigen Impuls per E-Mail – praxiserprobte Techniken, die du sofort anwenden kannst:

Mikro-Pausen für mehr Fokus und Entspannung im Büro, Homeoffice und Hochschulalltag
Mini-Rituale gegen das Gefühl, „always on“ zu sein
Schnelle Methoden, um mental frisch zu bleiben, auch unter Druck
Klare Kommunikationstipps, um Grenzen wertschätzend zu setzen

Minimaler Aufwand, maximale Wirkung – perfekt für deinen vollen Alltag.

Ja, ich möchte die Impulse!
Eine Frau freut sich über eine Nachricht, die sie auf dem Computer liest.
Trainerin und Coach Antje Klees

Hallo, ich bin Antje Klees!

Expertin für Stressmanagement, mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Kommunikation. Ich unterstütze Berufstätige im Bildungs-, Verwaltungs- und Unternehmensbereich dabei, gelassener mit Herausforderungen umzugehen, innere Stärke zu entwickeln und wertschätzend zu kommunizieren.

Meine Mission: Menschen dabei helfen, Stress nachhaltig zu bewältigen, ihre mentale Gesundheit zu stärken und mit mehr Leichtigkeit durch den Berufsalltag zu gehen. Dabei setze ich auf praxisnahe, alltagstaugliche Methoden, die sofort spürbare Veränderungen ermöglichen.

➡ Mehr erfahren? Besuche meine Website oder abonniere meinen Newsletter „Innere Stärke – Äußerer Erfolg – Impulse“ für regelmäßige Tipps & Inspiration. 😊

Dein Nutzen:

  • Du reduzierst den Stress, ohne deinen Workflow zu unterbrechen.
  • Du gewinnst schnelle Entspannung und einen klaren Kopf.
  • Du lernst, auch bei hoher Belastung gelassen zu bleiben.
  • Du gehst entspannter in die Urlaubszeit und das nächste Semester.
Eine Frau liest im Büro eine E-Mail, die sie gerade erhalten hat.

So funktioniert’s:

Kostenfrei anmelden mit deiner E-Mail-Adresse.
7 Tage lang jeden Morgen einen neuen Impuls erhalten.
Impulse lesen, ausprobieren und sofort entspannter fühlen.

Hol dir jetzt deinen Summer Boost!

👇👇👇 Melde dich für 0 Euro an und starte entspannt und stark durch die heiße Phase!
Ich freue mich auf dich!

Häufig gestellte Fragen (FAQs)

Nach oben scrollen