Selbstfürsorge im Job
Dein Guide für mehr Balance und weniger Stress
Der Guide „Selbstfürsorge im Job“ richtet sich speziell an Mitarbeitende aus Bildungseinrichtungen, Verwaltung und Unternehmen, die ihren Berufsalltag als stressig empfinden und nach praktischen Wegen suchen, ihre Gesundheit, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern.
Erkennst du dich hier wieder?
Dann bietet dir dieser Guide genau die Unterstützung, die du brauchst!
Wie wäre es…
Wie wäre es, wenn du morgens entspannter in den Tag startest, bewusst kleine Pausen in deinen Arbeitsalltag integrierst und es dir leichter fällt, deine Grenzen zu respektieren? Stell dir vor, du fühlst dich dauerhaft ausgeglichener, gelassener und bist dadurch produktiver und zufriedener – im Job und im Privatleben. All das kannst du erreichen, indem du einfache Selbstfürsorge-Gewohnheiten in deinen Alltag einbaust.
Dieser Guide bietet dir konkrete, direkt umsetzbare Methoden und Gewohnheiten:
Hallo, ich bin Antje Klees!
Expertin für Stressmanagement, mentale Gesundheit, Achtsamkeit und Kommunikation. Ich unterstütze Berufstätige im Bildungs-, Verwaltungs- und Unternehmensbereich dabei, gelassener mit Herausforderungen umzugehen, innere Stärke zu entwickeln und wertschätzend zu kommunizieren.
Meine Mission: Menschen dabei helfen, Stress nachhaltig zu bewältigen, ihre mentale Gesundheit zu stärken und mit mehr Leichtigkeit durch den Berufsalltag zu gehen. Dabei setze ich auf praxisnahe, alltagstaugliche Methoden, die sofort spürbare Veränderungen ermöglichen.
➡ Mehr erfahren? Besuche meine Website oder abonniere meinen Newsletter „Innere Stärke – Äußerer Erfolg – Impulse“ für regelmäßige Tipps & Inspiration. 😊
Das sagen Mitarbeitende zum Guide:
„Ich hätte nicht gedacht, dass wenige Minuten täglich so viel bewirken können. Seit ich die Übungen regelmäßig anwende, fühle ich mich deutlich entspannter und leistungsfähiger.“ – Martin, Verwaltungsangestellter
„Dieser Guide hat mir geholfen, meinen Arbeitsalltag achtsamer und klarer zu gestalten. Ich fühle mich jetzt weniger gestresst und habe mehr Freude an der Arbeit.“ – Lisa, Lehrende
Dein Guide im Überblick
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